Бельевая терапия

Тему бельевой терапии я начала обдумывать и описывать достаточно давно – около двух лет назад. Тогда она казалась важной и актуальной. Последний год почти полностью разуверил меня в актуальности этой темы. Но она не отступала, возвращалась всполохами, и я послушно продолжала о ней думать. Навязчивость вроде бы неуместной мысли – явный сигнал к тому, что нужно посмотреть на неё под другим углом. Около двух недель ушло на то, чтобы мне наконец стало ясно, под каким именно.

В этой теме меня смущало одно: неуместность рассуждать о важности красивого белья на фоне текущих социальных потрясений. Но потом я поняла: дело не в белье и не в приземлённости вопроса, а в естественном стремлении человека к качеству, красоте и единению с собой. Мне представляется, что такое стремление – ценность, не обусловленная временем, но имеющая огромную исцеляющую силу, что особенно важно в трудные времена. Что-то мне подсказывает, сейчас как раз такой случай.

Что я имею в виду, говоря о бельевой терапии, и почему это вообще является терапией? Предлагаю начать с этих вопросов.

Бельевая терапия – это способ разобраться и справиться с некоторыми психологическими установками, связанными с самопринятием и телесностью, с разрешением или неразрешением себе носить красивые и качественные вещи. Мне нравится сопоставлять бельё и одежду, потому что это сравнение очень наглядно демонстрирует то, насколько по-разному мы подходим к их выбору. Одежда – это внешний слой, который видят и оценивают другие люди. Через одежду мы пытаемся выразить себя (не всегда правдоподобно). Но это всегда про диалог – с миром, с людьми. И, как правило, мы стараемся вложить в этот диалог побольше тех смыслов, которые хотели бы донести. Бельё же не видит никто, кроме нас самих. Поэтому бельё – это уже не диалог. Это монолог с самой собой. Проанализировав собственное бельё: его качество, состояние, привычные цвета и формы, etc., – можно понять многое из того, что не проявилось в одежде.
Когда начинаешь анализировать своё бельё, а также мотивацию купить или не купить какое-то конкретное бельё, начинаешь лучше узнавать и понимать себя. Как правило, вскрываются разного рода установки и блоки, завязанные на телесном неприятии себя. Необязательно на неприятии. Это может быть и что-то иное:

1 – Чрезмерная приверженность к конкретным моделям, напоминающим о юности и ранней молодости. Это о неприятии своего возраста.

2 – Выборочное отношение к другим цветам, кроме нейтральных – бежевого и чёрного. Это о боязни выделяться, быть яркой и цветущей.

3 – Выбор неподходящего размера. Это о нежелании адекватно оценить своё тело, которое, возможно, изменилось со временем.

4 – И т.д.

Это не значит, что у всех вскроются проблемы, причём именно такие и с такими же выводами, как я написала выше. Я искренне надеюсь, что процент тех, у кого всё хорошо, гораздо выше, чем тех, у кого обнаружатся какие-то проблемы. Но я всё равно рекомендую попробовать бельевую терапию всем: одним она поможет как лекарство, помогающее исправить болезнь, другим – как витамины, поддерживающие бодрость тела и радость мысли.

Основная цель бельевой терапии – почувствовать себя заново или по-новому.
Как этого добиться? Думаю, единственный адекватный путь – через самоанализ и последующую практику. По алгоритму это похоже на поиски собственного стиля: они всегда начинаются с разбора гардероба, взгляда на себя со стороны и подбор новых вещей.

1. Для начала я рекомендую пересмотреть свой бельевой гардероб так, будто вы смотрите на бельё незнакомого вам человека. Попробуйте быть беспристрастными, насколько это возможно.

Что можно сказать об этом белье?
Что можно сказать о его хозяйке?
Что из этого белья вы бы оставили и что убрали?
Интересно ли вам было пообщаться с владелицей этого белья?

2. После такого переосмысления своего белья как не своего можно вернуться в привычное состояние и продолжить самоанализ в более глубокой форме. Задайте себе вопросы:

Есть ли у меня красивое бельё?
Что я чувствую, когда надеваю его?
Хожу ли я в нём часто или нечасто?
Почему?
Даёт ли моё базовое, повседневное бельё подобные ощущения?

3. Теперь наденьте свой лучший комплект, закройте глаза и просто послушайте своё тело: что оно сейчас чувствует, как откликается, расслаблены ли вы, ощущаете ли свою красоту и очарование? Хотите ли чувствовать всё это чаще?

4. Если на данный момент такого комплекта нет или если ваш бельевой гардероб не очень большой и скорее базовый, чем будуарный, сделайте себе подарок – купите его или сшейте. Или – что проще – отправьтесь на выходных в магазин и просто померьте что-то красивое. Необязательно покупать. Важно – именно почувствовать. Пусть подарком самой себе станут новые ощущения вашего тела. Прочувствуйте их и запомните. Это и есть основная задача – получить тот заряд женской энергии, которую способно подарить вам бельё прямо сейчас. Вам, вашему телу и вашим мыслям.

Походите по магазину нижнего белья (кстати, совершенно неважно, реальный это магазин или онлайн). Посмотрите, какое бельё там представлено.

Что вам нравится и что не нравится? Почему?
Какое бельё вам нравится, но вы бы его побоялись покупать? Почему?

Возможно ли, что дело просто в привычке? Или, напротив, непривычке ходить в чём-то чуть более нарядном, чем принято в нашем обществе и сознании. Мысленно купите себе это бельё, наденьте его на себя. Что чувствует ваше тело?

Очень важно выбрать бельё своего размера – не меньше, чем нужно. Иногда мы так делаем в попытках казаться стройнее, но бельё неправильного размера не принесёт правильных приятных ощущений. Если вы «ходите» по онлайн-магазину, это тоже вариант: мысленно примерьте на себя всё, что понравилось и восхитило.
Это очень приятно – чувствовать красивое и качественное бельё на своём теле. Это важно в любом возрасте, для любой фигуры и при любом образе жизни. Чем больше качественного белья, тем заботливее и внимательнее мы говорим со своим телом, а значит, с самой собой.

Основная проблема при выборе белья – это ненужный багаж в голове, наполненный страхами и переживаниями: фигура не такая, грудь нестандартная и т.п. Бельевая терапия с примеркой разного белья помогает встряхнуться и увидеть себя обворожительной, несмотря на «не те» грудь и фигуру. Не разрешайте себе носить непривлекательное и некачественное (возможно, из-за времени) бельё. Но чтобы научиться это понимать, нужно понять, что значит красивое, что значит качественное, что значит хорошо сидящее бельё. Всё это достигается практикой и желанием чувствовать себя Женщиной. Если вы умеете шить нижнее бельё, это прекрасный выход из ситуации! Прямо сегодня начните себе шить что-то обворожительное и чувственное. Пусть это будет красивым напоминанием, что даже в трудные времена женщина остаётся собой!